中医认为，脾胃是人的后天之本、气血生化之源。如果把身体比喻为大树，那么脾胃就像是树根一样，默默地为我们的身体输送着营养。《素问·灵兰秘典论》称：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”脾胃有接受和消化食物的功能，我们可以把它们比作是主管粮食的官员。它们不仅要保证粮食的收藏，还要主管粮食的调配，将食物当中的营养运送到全身各个地方，然后把代谢后的产物再运输到小肠、大肠，直到变为废物排出体外。《脾胃论》中指出：“内伤脾胃，百病由生。”脾胃是运化食物生成气、血的机体。因脾胃功能失调，会使人气血亏虚。气血两者相互影响，血为气之母，血虚不能生成气；气为血之帅，气虚则不能带动血流动，而形成瘀。心脑血管疾病、脸上长斑都是体内有瘀所致。为什么现代人脾胃功能会失调？
除了年龄增大而身体机能下降外，更主要的是受无规律的饮食习惯影响。比如说，早晚餐不定时，面对丰富食物时无法克制自己，夜生活丰富，到了晚上还吃夜宵。还有，最不好的一点是，很多人喜好吃冰冷食物，而冰凉食物最伤脾胃。
如何保养我们的脾胃呢？
除了养成良好的饮食习惯外，还可以喝点花草茶来调养。
茉莉花石菖蒲茶材料：茉莉花6克，石菖蒲7克，绿茶10克。冲泡方式：将茉莉花、石菖蒲、绿茶共研成粗末，放入茶壶中，用开水多次冲泡。功效特点：茉莉花有理气、开郁、辟秽、和中之功，对湿阻中焦、气机失畅之胃脘胀痛、食欲不振颇有疗效；石菖蒲可开窍守神、化湿和胃，可用于治疗胸腹胀闷、湿滞气寒等症。此茶可健脾安神、和胃理气，适用于食欲不振、消化不良、脘腹胀痛、失眠多梦、慢应用性胃炎等症。
女贞甘草茶材料：女贞子、甘草各10克。冲泡方式：将女贞子、甘草放入茶
壶中，加入热水，闷泡5分钟后饮用。功效特点：女贞子可补气舒肝、养阴益肾；甘草则能益气补中、调和脾胃，改善倦怠乏力的症状。因而此茶可健脾益胃、养肝益肾。
消积化食茶材料：山楂、莱菔子各6克，麦芽10克。冲泡方式：将山楂、莱菔子、麦芽放入茶杯中，倒入热水冲泡即可。功效特点：山楂消食健胃效果最好；莱菔子消食除胀，功效显著；麦芽可行气消食、健脾开胃、退乳消胀。因而此茶可帮助消化肉类、消食健胃，并能活血化瘀。
甘松陈皮茶材料：甘松2克，陈皮3克。冲泡方式：将甘松、陈皮洗净后放入茶杯中，加入开水冲泡10分钟左右即可饮用。功效特点：甘松有行气止痛、开郁醒脾的作用；陈皮有理气开胃的作用。此茶可解郁和胃，行气止痛。
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