经过一场疫情，陈皮的养生作用几乎家喻户晓。而且陈皮的应用价值非常广泛，当茶喝、当零食吃、当药用、当调料品…于是乎，有事没事都想吃（喝）点陈皮成为了大家日常的生活点缀。今天，皮皮君就给大家推荐8款陈皮食疗方子，帮助大家更有效的养生。
1、清肠道
取陈皮6g、番泻叶10-15g冲泡，密盖20分钟，分2-3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮的润肠作用，可使肠道得到更有效的清洁。
2、治咳嗽
取陈皮5g，加水2杯煎汤，然后放水量红糖、姜末趁热服用；也可取适量鲜橘皮切碎用开水冲泡，加水加白糖代茶饮，有化痰止咳的效用。
3、治胃病
取陈皮15g、切成丝，大枣15颗、炒焦。然后用沸水将这两样泡上，患者当茶水饮用，连喝半个月，胃炎就好了，也有食欲了，而且腹胀的症状也会有所减轻。
陈皮和甘松泡水喝能治胃病，陈皮水既有理气健脾的作用，而且还有化痰止咳的效果，可以治疗咳嗽痰多等症状，对于胃病可以起到缓解的作用。甘松泡水可以缓解咽喉肿痛，对于脾胃虚弱的患者如果坚持服用甘松泡水可以起到缓解的作用。
4、治感冒
如果身体出现感冒且伴随轻微咳嗽，即可取一些陈皮置入锅内用水煎煮，再加少量白糖服用，这样不仅有助于身体发汗，也能令身体更快恢复健康。
5、助睡眠
陈皮所携带的芳香味，具有醒脾、开窍、化湿、避秽的作用。除此之外，陈皮的芳香味道还能用于镇静安神，对睡眠非常有帮助。
6、防晕车
陈皮也常被人们用来治疗晕动病。在准备乘车前的一小时内，每20分钟含一片陈皮在口中，变软后吞下；登车后每10分钟放一片陈皮在口中，变软后吞下。对晕车者来讲，可起到十分不错的作用。
7、养容颜
将晒干的陈皮和茶叶搭配冲泡饮用，不仅能够提神通气，对体内毒素的排除也能起到作用，在促进体内内循环协调的同时，也能使皮肤肤质越来越好。
8、消积食
陈皮和山楂一样具有消食作用，配合温和的大米煮粥，可以消除食欲不振、消化不良等问题。熬煮时多添一些水，时间上延长一些，即可使大米煮得更加软烂，也可更好地发挥出陈皮和山楂的作用。
以上就是皮皮君给大家推荐的食疗方子，大家学会了吧。不过这陈皮是关键的要素，一定要买到货真价实的陈皮，尤其是新会陈皮最佳，如果是购皮小白的话，建议选择大品牌，首选丽宫侨宝品牌，专注陈皮产业链20余年，品质有保障、产地更正宗。
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