夏日时节的高温导致人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，这就是所谓的“情绪中暑”。这种类型的中暑在现代人群中普遍存在。人们内心燥热，空调温度再低，也无用，反而加重了身体负担，使过多的寒气淤积体内，不得散发，导致感冒等症状的出现。所以，夏日养生很值得注意。
我们自然要通过自己的能力和途径去寻找能够健康度过夏日的办法。本期依旧是从《香乘》一书中寻到一味香方，名“内府香衣香牌”。本是制成香牌用以佩戴，但是考虑到如今夏天的温度远高于古时，人们少有出行，作为配饰的几率不大。于是稍作修改，制成“内府香衣香丸”，用于焚熏，使其更合理的使用。
内府，泛指古代皇室收藏珍贵物品的仓库。封建社会，皇宫贵族通常享受最好的资源，此香方摘自内府，自有其宝贵之处。除了沉、檀两味珍稀香材外，其余香材的性状也都适合夏日熏香，此香的养生作用主要是消暑去湿，平心静气。
香方：
沉、檀香，四大名香占其二，气味高雅、悠远，具有温中降逆、纳气平喘、促进新陈代谢等功效。
甘松：开郁醒脾、祛湿
桂花：散寒破解、养颜美容
公丁香：丁香有公母之分，公丁香有缓解腹部气胀、增强消化的功效
排草：治感冒、祛风湿
木香：行气、健脾、消食
零陵香：宣化湿浊，健脾醒胃，入脾胃经，益气和中
合香：部分香材需要前期炮制
一、将香材打粉，用不同的容器装盛。
二、将打磨好的香粉按香方比例调配
三：水和炼蜜按固定比例加入，其间要考虑到香粉的用量。
四：炼蜜具有粘性，和匀后可直接手工将香粉搓丸，也可以用模具成型。
五：将刚成型的香丸放入较大的容器中筛选，剔除“畸形”香丸以及材料混合明显不均匀的香丸。
六：窨干，将内府香丸放在干燥、通风处，保持温度和湿度恒定，使其自然干燥。
七：陈放，香丸制成后需要一定时间的贮藏。古时候贮藏香丸的方式是用干净的器皿装盛，并用蜡纸密封，再放入地窖中，藏一个月以上取出。目的是让香丸在温度恒定的情况下，保持不干不湿状态，过程中让香的品性互相融入，使香丸的香气更加芬芳。我们所采取的方式基本上遵循古法，唯一不同是将地窖贮藏改成了恒温室储藏，这样能够更精确的控制温度、方便随时观察香丸状况。
夏日时节，高温久居不下，阳气极度旺盛。现代人严重依赖空调，只顾着体表凉爽，却未在意寒气入体，打破了内外的阴阳平衡，导致身体出现不适的状态，所谓的“情绪中暑”、“空调病”、热伤风......都是夏季不重视养生导致的。
某些方面，我们真没有古人过得精致和讲究。一年四季，焚香赏雪、焚香听雨、焚香纳凉......闲雅之举中蕴含着养生之道，这份生活的智慧，怎让人不敬佩？这个夏至，我们也希望您让空调休息一下，不管在室内还是在车内，都能静下心来，焚一丸内府香，听窗外蝉雀齐鸣，摇摇纸扇，一个夏天便过去了。
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