“五月五，端午到，赛龙舟，真热闹。吃粽子，带香包，蚊虫不来身边闹！”小伙伴们是不是很激动呢，毕竟这个节日一过就要等下半年才会放假啦。各地端午节的习俗不尽相同，但是赛龙舟、挂艾草、配香囊、食粽子等这些基本的习俗是家喻户晓的。随着人们生活水平的提高现在端午节已逐渐演变成一个全民健身、防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康的民俗佳节，它里面蕴含着大量的中医药养生文化内容，更像是一个“养生保健节”。
农谚云：“端午节前都是草，到了端午便成药”。那么端午节常用到的草药有哪些呢？它们又有什么样的寓意呢？悬艾叶、挂菖蒲
在端午节前后人们喜欢打扫庭院，然后将艾叶和菖蒲悬挂于门眉或者堂屋之中，以驱虫辟邪。艾叶：又名艾蒿，是菊科植物，其茎、叶含大量的挥发性芳香类成分，这种特殊的香味可以驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。据《本草纲目》记载，艾叶入药，性温、味辛、苦，有小毒。纯阳之性、通十二经，具有温经止血，散寒止痛的功效；外用驱湿止痒。将艾叶加工成艾绒，是灸法治病的重要药材。但是艾叶有小毒不可大量内服，一般用量为3—9克，其中毒表现为胃肠不适，恶心、呕吐、头晕耳鸣甚至癫痫等，还有可能导致肝损伤，长期服用还应注意慢性中毒；孕妇服用过量艾叶会导致出血、流产。所以，艾叶虽好也要科学使用哦。菖蒲：多年生水生草本植物，叶片中含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。菖蒲叶子形如一把长剑，又名“水剑”，寓意“斩千邪”，邪虫毒物自是不敢轻易进屋，这在古人心中自然成了一种吉瑞的抚慰。菖蒲根同样可以入药，既能除痰利心窍，又能化湿和中。佩香囊
佩香囊是一种中医特色诊疗技术“衣冠疗法”，它可以有效地防虫驱蚊，避除秽邪之气，醒神开窍、提高免疫力、增强幼儿食欲。香囊中主要是由一些化湿、解表、理气的中草药组成。
下面是制作香囊的几种常用中药：苍术：辛、苦、温。归脾、胃、肝经。有燥湿健脾，祛风散寒，明目的功效。藿香：辛、微温。归脾、胃、肺经。有芳香化浊，和中止呕，发表解暑的功效。佩兰：辛、平。归脾、胃、肺经。有芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑的功效。白芷：辛，温。归胃、大肠、肺经。有解表散寒，祛风止痛，宣通鼻窍，燥湿止带，消肿排脓的功效。薄荷：辛、凉。归肺、肝经，有疏散风热、清利头目，利咽，透诊，疏肝行气的功效。山奈：辛、温。归胃经。行气温中，消食，止痛。甘松：辛、甘，温。归脾、胃经。理气止痛，开郁醒脾；外用祛湿消肿。
饮雄*酒、涂雄*雄*是一种矿物质，辛，温，有毒，始载于《神农本草经》，被列为中品，具有解毒、杀虫、祛痰、截虐的作用。内服宜慎，0.05-0.1g入丸散用，外用适量，熏涂患处。端午节人们喜欢将雄*粉掺入酒里调成雄*酒，用菖蒲、艾草蘸洒在庭院或者屋子里用来驱虫，小孩耳鼻，肚脐涂上雄*酒以求小儿平安。注意事项：1.雄*在加热时可转化为砒霜，毒性增大。2.雄*不可直接外敷，容易受皮肤的热度而转化，毒性增大。3.雄*酒不建议直接饮用，可用*酒和五加酒代替。食粽子中国的传统节日肯定少不了美食，五花八门的粽子就是端午节餐桌上的一道佳肴，那我们选择粽子的时候是不是也有什么讲究呢？如果我们要吃得养生一点那还得是选择具有“药食同源”的食材做成的粽子了。赤小豆、大枣、龙眼、绿豆做成的粽子都是不错的选择哦！赤小豆：具有利水消肿、解毒排脓的功效。夏季气候湿热，赤小豆正好可以利水湿，解热毒。绿豆同样具有消暑解渴的功效，它与赤小豆合用堪称消暑良药。大枣：具有补中益气，养血安神的功效，其药力平和，辅助调补脾胃。对于脾胃虚弱和肠胃不佳，中气不足及气血亏损的人比较适宜。龙眼：补益心脾，养血安神，主要用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎*。粽子的主要食材是糯米，食用过多会滋腻碍胃，特别是老人和小孩以及脾胃虚弱者尽量不要贪食哦。
洗药浴
端午节是季节交替之际，此时药浴对防治疾病有很好的效果。药浴分足浴和澡浴，多选择一些祛风除湿、清热凉血药为主，可用大*、芒硝、*柏、苦参、蛇床子、地肤子、白鲜皮、金银花等，这些对小孩常见的痱子、皮肤瘙痒以及成人的湿疹、脚癣等都有很好的效果。注意事项：1.有严重高血压、心肺疾病的人不建议药浴；2.洗药浴要根据自身的体质调整药方，一般寒性体质的人可加入吴茱萸、丁香、肉桂等；温性体质的人，可加连翘、薄荷、荆芥等。3.药浴时间不宜过长，有不适或过敏的情况立即停止。
端午节是一个散发着中草药香的传统佳节，我们要怀着对自然的感恩和对生活平安、健康、幸福的美好向往。
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作者：李玲
审核：李小华
校对：李娜娜编辑：李孟雅
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