凤湖景区“一片荷叶”运动
运动功夫：.7.12-.8.28
售价：荷叶1.99元/份（每份5片）
莲蓬1元/个
出售方法：电话预约，景区自提
自提所在：凤湖景区小南门
自提功夫：周六、周日上昼8:30-10:00
预约
注：逐日仅售30组，售完为止。
荷叶又叫莲叶，荷叶不光看着清新惬意，它依旧夏令的好食材，底下就随小编一同来看看荷叶都有哪些用处呢？荷叶的效用
1、荷叶包饭
食材：大米克，猪肉克辅料：虾仁克、干香菇3张、荷叶1张调料：色拉油适当、食盐少量、料酒10毫升、生抽15毫升、香油适当、淀粉2克、胡椒粉2克。做法：大米用水浸泡2个小时后插足少量油拌匀，荷叶用滚水烫洗明净，把大米放入荷叶中包好，入锅用大火蒸15分钟后掏出备用，香菇、猪肉洗净切丁，猪肉和虾仁用少量料酒、生抽、淀粉拌匀腌5分钟，锅中倒入适当油，油热后放入肉丁、虾仁和香菇丁煸炒，调入料酒、生抽、盐和胡椒粉翻炒平均，再把蒸好的米饭放出来，淋入香油翻炒平均便可，把以前蒸米饭用的荷叶从头放开，把炒好的米饭放入荷叶中心，再把荷叶的四边向里折叠包住米饭，将包好的荷叶饭放入蒸锅，用大火蒸15分钟便可。
???2、荷叶粥
荷叶也也许用来煮荷叶粥。不光清新适口，解暑生津，还也许缓和暑热。
构成：粳米g，荷叶30g，冰糖适当。
制做：将粳米洗净煮粥，粥熟后加适当冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎遮盖粥面上，待粥呈淡绿色掏出荷叶便可。
成效：消水肿，活血化瘀，健脾开胃，防暑。
3、减肥荷叶碱能霸道密布人体肠壁上，产生一层脂肪隔断膜，阻遏脂肪摄取，防备脂肪凑集。也许改正油腻饮食习惯，其具备较强的油脂排斥成效。因此具备优良的减肥成效及优异的降脂保健效用。
荷叶+山查
成效：活血散瘀，减肥瘦身，健脾胃
把山查洗明净切片，荷叶洗明净切丝，同时用决明子放进锅里插足适当水开锅煮沸后，炖上十几分钟，取汁饮用。这道茶插足了山查，能让瘦身成效愈加显然哦~
4、清热降火
荷叶茶清怒气，也有清热养神的效用，祛火功用显著，也许辅助改正人体微醺坏，是当之无愧的养心佳品。
荷叶+玫瑰花
成效：消除浮肿，清热解毒利湿，瘦身减肥，美容养颜
把荷叶解决明净，提倡最佳先用滚水稍烫一下后，再把决明子炒一下。随后插足玫瑰花一同用滚水冲泡，便可饮用。
5、荷叶茶
荷叶茶还能显然下降血清中甘油三醇和胆固醇含量，具备调理血脂的保健效用。
荷叶+茉莉
成效：改正头晕，清热减脂，减压，减肥
把荷叶洗明净捣碎后，用绿茶和茉莉花放进锅里插足适当水，煮上五分钟左右后，取汁饮用便可。荷叶和绿茶以及茉莉的搭配，更能表现出瘦身成效来哦。
6、沐浴
荷叶煮半个小时，冷却以后用荷叶水沐浴，不光也许防备起痱子，还能润肤美容！
构成：干荷叶0g，藁本g，佩兰g，茅香g，藿香g，威灵仙g，甘松g，白芷g。
制做：上述悉数药物，锉成粗末，屡屡哄骗掏出g-g，装入夏布的袋子中，放在锅里煮，等多沸腾频仍后，掏出袋子，将药液插足桶水中，在避风处沐浴。
效用：也许让皮肤清新有芬芳，再有发布解暑，除湿止痒的效用。
舒适提醒
非凡期间，凤湖景区号令恢弘市民旅客在参观巡游历程中，要主动合营景区经管劳动。
●悉数投入景区人员须要佩带口罩。景区在各进口处实行体温探测，体温探测异凡人员制止入园并按干系过程解决。
●悉数投入景区人员须要扫码立案入园。
●防备人员凑集入园和巡游，市民、旅客间距需坚持在1.5米以上。不得在景区内开展人员凑集性运动。
编纂：崔梦月
查核：张颖异
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